דלג לתוכן הראשי

ספורט טנס. מאמן שרירים, מפנק במסאז', ומציל אותי כשכואב.


Image by photostock at FreeDigitalPhotos.net
בוקר אחד קיטרתי לחבר שאני ממש סובלת. "קמתי עם כזה כאב גב מעצבן", אמרתי לו.
"אז למה את לא מנסה את הטנס?" הוא שאל.
"הרי הבת שלך משתמשת בו לכאבי המחזור, וכתבת שהיא מאוהבת בו ושהטכנולוגיה של הטנס עובדת."
נכון, כתבתי. כאן.
"אתה צודק", אמרתי לו, ומיד הזמנתי את המכשיר להתנסות.
נכון, בהתחלה קצת הסתבכתי.
מכשיר הטנס שהגיע אלי כולל המון תוכניות, אבל הוא הטנס הכי שווה שיש. והוא חתיך אמיתי.

נכון, הוא צהוב, וכאוהדת הפועל, צהוב לא נכנס אלי הביתה, אבל פה אין בחירה, ואם זה עוזר לי בימים כאובים- שיהיה צהוב :)
קוראים לו "ספורט טנס", והוא מכשיר ביתי, ומועיל ממש.
הספורט טנס מיועד לחיזוק ועיצוב שרירים, שיכוך כאבים ועיסוי לימפתי (לטיפול בבצקות).
והוא גם עובד על מיגרנות, שזה בכלל כיף גדול. מי שסובל מהן- יודע.
SPORT TENS- מה הוא עושה?
Image by imagerymajestic at FreeDigitalPhotos.net
מחזק את השריר, מגדיל את יכולת ההתנגדות של השריר, וכן בעל תוכניות לשיכוך כאבים ועיסוי.
אידיאלי לעוסקים בספורט, אבל גם לכמוני, שפחות עוסקים בספורט, אבל כן רוצים להפיג כאבי שרירים, כאבים בכלל, לעשות עיסוי לשרירים, ולנצל את יכולותיו הבלתי נגמרות של המכשיר הזה.
בקיצור- הוא מהווה תחליף לא רע לטיפול בתרופות ומשככי כאבים.  
האמת? בשבוע שעבר היה לי יום כואב. הגב, השכמות, הצוואר- הרגשתי שעמוד השדרה שלי מתעלל בי.
דווקא הבת שלי, שראתה שאני מקטרת, אמרה לי: "אמא, להדביק לך את המדבקות של הטנס?"
וכן. היא הדביקה לי את כל הארבע, שתיים בשכמות, שתיים בגב התחתון, וההקלה הייתה עצומה.
נכון, הטנס לא יכול לתקן לי את עמוד השדרה שסובל מ-15 שנה של הוראת נהיגה, מתאונות ופריצות דיסק, אבל הוא מקל מאד.
Image by stockimages at FreeDigitalPhotos.net
וזה מבחינתי, המעלה הכי גדולה שלו. נכון, יש אחרים שימצאו בו את התכונות האחרות כיותר משמעותיות עבורן, כמו אימון השרירים, שהוא מדהים לכשעצמו, או נשים שעברו כריתת שד וצריכות לעשות עיסוי לימפטי על בסיס קבוע, והמכשיר עוזר ומקל על הכאבים והגודש.
אין ספק, כניסתה של הטכנולוגיה הביתית לתחום הרפואי עושה לכולנו טוב.
כי תכלס? אף אחד לא ממש אוהב לנסוע למכוני פיזיוטרפיה לטיפול בכאב.
ובכלל, יש תוכניות של מסאז', שגם עושות נעים בגוף :)
Image by stockimages at FreeDigitalPhotos.net
לספורט טנס תוכניות שמתחלקות כך:
10 תוכניות לשיכוך כאבים- tens
10 תוכניות עיסוי.
27 תוכניות EMS- אימון וחיזוק השרירים, ובמידת הצורך שיקום.
בנוסף, קיימת אפשרות לתוכניות בהתאמה אישית.
Image by photostock at FreeDigitalPhotos.net
הספורט טנס ייחודי:
יש חלוקה ברורה של תוכניות לטיפול בשרירים קטנים, שרירים בינוניים ושרירים גדולים.
כל תוכנית אימון מתחילה במספר דקות חימום ומסתיימת במספר דקות של הרפיית השריר לשמירה אופטימלית על השריר.
קיימת אפשרות לשינוי כל הפרמטרים להתאמה אינדיבידואלית לכל משתמש.
הספורט טנס מהווה יחידת טיפול מלאה, החל משיכוך כאבים וכלה בעיסוי אזורים הזקוקים לכך.
הספורט טנס עוצמתי מאוד ולפיכך יעיל ביותר בכל הקשור לחיזוק שרירים.
לספורט טנס זכרון מובנה שמאפשר מעקב אחר 30 יום של שימוש, הנתונים הנשמרים בזכרון.
המכשיר מאפשר לשמור את התוכניות המועדפות עלינו, לבחון את הזמנים הממוצעים והעוצמות הממוצעות בהן השתמשנו.
הספורט טנס הוא מכשיר קטן, נייד וקל (כגודל כף יד).
מה כוללת ערכת הספורט טנס?
מארז, כמובן :)
את המכשיר עצמו, ומטען לסוללה, כמובן :)
אלקטרודות (רב פעמיות) שנצמדות לגוף וכמובן כבלים שמקשרים בין המכשיר לאלקטרודות

לסיכום:
למה לא היכרתי את הטנס קודם? :)
אידיאלי לספורטאים, לפחות ספורטאים, ובעצם- לכולם ולכולן.
נכון, יש מכשירי טנס זולים יותר, אבל אני תמיד אומרת:

אם כבר- אז על הכי טוב :)
לרכישת המוצר ולפרטים נוספים- קליק שישנה לכם את החיים :)
לפרטים נוספים על מכשירי הטנס, ולרכישה, אפשר להיכנס לאתר בריאות און ליין.

כי תכלס? אין דבר יותר חשוב מבריאות, ועל השלד שלנו צריך לשמור :)

Image by farconville at FreeDigitalPhotos.net

תגובות

פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

פשטידת כרוב משגעת!!! מתכון לפשטידה קלה להכנה וטעימה להפליא :)

אני מודה:
נכון, יש לי חיבה גדולה לסטייקים ובשרים,
אבל גם מאכלים חלביים עוברים לי נהדר בתפריט השבועי שלי.
מדי פעם אני מכינה פשטידות טעימות, כמו פשטידת התרד הנהדרת שלי,
שמהוות יופי של תחליף לארוחת צהריים בשרית, או לארוחת ערב כיפית.
הפעם הלכתי על כרוב.
אני תמיד ממציאה פשטידות, כשהבסיס די קבוע, ורק ה"בפנוכו" משתנה.
מחליפה ירקות, משנה תיבולים, מחליפה תבניות, צורות, גדלים,
אבל תמיד הן יוצאות משגעות, נפלאות לאירוח, וקוצרות מחמאות :)

פשטידת התרד ההורסת שלי. לא רק לפופאי מגיע! (-:

תרד. אחד מהירוקים הבריאים. נו, בטח כולכם זוכרים את "פופאי" (-: קיבלתי להתנסות חב' עלי תרד טריים ושטופים של "שופרסל". באופן כללי, אני מאד אוהבת את כל הירקות השטופים, הטריים, הקצוצים. תענוג אמיתי. סלטים, פשטידות, מטבלים- הכל מוכן בשניות, בזכותם (-: שקלתי מה לעשות איתם. מצד אחד, ממש בא לי שקשוקת תרד עם שמנת. מצד שני, אני אוהבת פשטידות, וגם פשטידת תרד נראתה לי פתרון זריז ונפלא לארוחת ערב קלילה של מוצ"ש. החלטתי להכין פשטידה, ובשבילכם, גם צילמתי אותה, שלב אחרי שלב, כי כשהכל מגיע היום טרי, שטוף ומוכן לאכילה, חצי מהעבודה המעייפת יורדת, וההכנה הופכת לכיף של ממש (-:



לוקחים חב' עלי תרד טריים ושטופים של "שופרסל",
וחולטים אותם כחצי דקה במים רותחים.

מעבירים את העלים לקערה עם מים קרים.

שמים בקערה ארבע ביצים:

מוסיפים קופסא שמנת חמוצה 15%, ושתי שיני שום:


מוסיפים ארבע כפות קמח תופח, וארבע כפות מיונז. כן, מיונז (-: סוחטים היטב את עלי התרד, ומוסיפים גם אותם לקערה. מוסיפים כף של בזיליקום טרי חתוך גס:



מתבלים במלח ופלפל, מוסיפים חצי כוס מים, ומערבבים:




משמנים תבנית אפיה, מפ…

מתכון לקינוחי גבינה-אוראו אישיים. קינוח שבועות הורס לעצלני מטבח :)

בפוסט הקודם הכנתי עוגת אוראו-גבינה עם בוטנים מסוכרים.
העוגה היא לאלו שאוהבים להשקיע.
מאותה תערובת של המלית הכנתי קינוחים אישיים בכוסות,
סוג של קיצור דרך לאלו שלא אוהבים לעבוד קשה מדי :)

המתכון מתאים מאד לשבועות, והוא קל להכנה.
הוא מרשים, וטעים.


קינוחי אוראו-גבינה אישיים

קינוח גבינה ולוטוס בכוסות אישיות. מתכון מהיר הכנה והורס במיוחד!

מתכון לקינוח לוטוס
החומרים ל-3 כוסות של 200 מ"ל *אפשר להכין בכוסות קטנות יותר



מצרכים:
12 עוגיות לוטוס מרוסקות גס
1 שמנת מתוקה 38%
1 כוס חלב (200 מ"ל)
1 חב' אינסטנט פודינג וניל
2 כפות גבינה 5%
ממרח לוטוס עם פירורי לוטוס בפנים-מוצר חדש ומטריף
(כף גדושה לתערובת הקרם, כף נוספת לזילוף בין השכבות)
שוקולד מריר מגורד לעיטור

אופן הכנה:
לקערת מיקסר שופכים אינסטנט פודינג וניל, חלב, שמנת, ומתחילים להקציף במהירות גבוהה. 
לערבב את הגבינה עם ממרח הלוטוס עד לאיחוד מלא.
כשהקרם מתייצב לקפל אותו לתערובת הגבינה-לוטוס.
להכניס לכמה דקות למקרר.

הרכבת המנה:
לוקחים שקית זילוף
(אני משתמשת בחד פעמית, הכי נוח ללכלך ולזרוק ישר לפח).
גוזרים בשקיות הזילוף פתח של 1 ס"מ.
מזלפים שכבה של קרם לתוך כוסות שקופות ויפות.
מעליה מפזרים שכבה של פירורי לוטוס,
ומעליה  מזלפים עוד שכבה של קרם.
מכניסים כף לוטוס למיקרו וממיסים למצב נוזלי.
(ברגע שנמס לעצור, להימנע מחימום יתר!)
מעל שכבת הקרם השנייה שופכים  מעט מנוזל הלוטוס,
ועליו מפזרים שוב עוגיות מגורדות.
מסיימים עם שכבת קרם נוספת.
מכניסים למקרר עטוף בניילון נצמד לכ-3 שעות.
לפני ההגשה מגרדים …

עוגת אוראו עם גבינה ובוטנים מסוכרים. יש דברים ששווה לחיות עבורם :)

מי שכבר טעם קינוחי אוראו, יודע שאין על השילוב של אוראו+גבינה.
שבועות הגיע, החלטתי להכין עוגת גבינה-אוראו, רק שהפעם הוספתי לה טוויסט נהדר: בוטנים מסוכרים.
אוי, שזה טעים!

אז מה יש בעוגה הכ"כ טעימה הזו?